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对心脏最有利的10种水果

  苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。


  第二名:杏,含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A

  第三名:香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处;


  第四名:黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心

  脏健康有帮助;

  第五名:蓝莓,是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率;

  第六名:甜瓜,维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品;


  第七名:樱桃,能帮助人保护心脏健康;

  第八名:越橘,能帮助减少尿路感染的几率;

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