首页 > 健康 > 常见中药零食的“禁”与“宜”

常见中药零食的“禁”与“宜”

1.阿胶枣

  阿胶被誉为“药中茅台”,具有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用,并且阿胶和红枣都有养血补血的功效。对于气虚或血虚体质的人群,适量吃阿胶枣,有助于改善面色苍白、神疲倦怠等症状。

  健康提醒:大枣不能多食,尤其是阿胶枣偏温性,对体内有湿热的人不适合,吃得过多不利于消化和吸收,如果你是胃热或者消化不良患者,多吃很容易滋腻碍胃,影响食欲,久而久之还容易上火。

  2.龟苓膏

  正宗龟苓膏主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料,再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成,具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效,再加上入口滑润,深受人们喜欢。

  健康提醒:因龟板属寒性,胃寒和脾胃虚弱的人少吃为好。此外,龟板还有兴奋子宫和促进血液循环的作用,孕妇和月经期女性谨慎服用。

  3.茯苓饼

  茯苓是古代皇帝的上等补品,具有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神等功效,有助于提高机体自身免疫力等。特别对四肢水肿、小便不利等症状有一定的食疗价值。此外,茯苓还可以止泻,经常拉肚子的人可以适量食用。

  健康提醒:现在市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料,含糖量往往较高,所以血糖偏高者最好少食或不食,消化不良者也不应多食。

  4.凉茶

  市面上凉茶多含有菊花、金银花、夏枯草、甘草等中草药,具有清热除湿、滋阴去火的功效,有助于缓解牙龈肿痛、口腔溃疡、大便干结等症状。

  健康提醒:对于有胃寒、手脚容易冰凉的寒性体质的人来说,要少喝凉茶,很容易加重不适。

  5.乌梅汁

  乌梅具有止泻痢、止咳、安蛔、生津、止血、敛肺等功效,常用于治疗肺虚久咳,久痢久泻,虚热消渴,蛔厥呕吐腹痛,胆道蛔虫症。

  乌梅汁主要成分是乌梅里的柠檬酸帮助吸收维他命及酵素,能预防疾病及消除疲劳。此外,乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠,形成粪便排出体外,对治口臭及宿食的效果也很好。

  健康提醒:感冒发热,咳嗽多痰,胸膈痞闷等人群忌食乌梅,菌痢、肠炎初期的患者也需忌食乌梅汁。

  6.薄荷糖

  薄荷俗称“银丹草”,广泛用于驱风、防腐、消炎、镇痛、止痒、健胃等药品中。正宗的薄荷糖里面含有少量的薄荷提取物质,具有疏风散热、提神、清醒头目、消除咽喉肿痛以及口气等功效。

  健康提醒:薄荷糖中所含薄荷成分其实很少,如果只是用几颗润润嗓,不会产生药物作用。啤酒和碳酸饮料,最好不要与薄荷糖同时食用。尤其对于未成年人和肠胃不好的人,瞬间产生大量气体,有可能使胃部剧烈膨胀,导致胃部受损。(李羽壮)

  《中国科学报》(2013-01-11第20版生活指南) 上一篇: 糖友们的春节食谱 下一篇:冬至后养生 养阴莫忘助阳